GRAWIDANZA

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Gravidanza Energetica Academy

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gravidanza energetica è
IL TUO PERCORSO DI PRATICA ONLINE
PER LA DOLCE ATTESA E IL POST PARTO
basato sulle MILLENARIE ARTI BIO-ENERGETICHE ORIENTALI
DELLA tradizione DEI MONACI shaolin E DELLO yoga
che, in tutta sicurezza ...

Ti accompagna a riscoprire, attivare e celebrare il Tuo potere femminile.

Ti sostiene a vivere in armonia e serenità, preparandoti ad accogliere ed amare le trasformazioni di mente e corpo.

Ti insegna ad ascoltare e scendere in profondità di Te stessa e a caricarti di energia positiva, ogni giorno.

Ti aiuta ad alleviare e prevenire i problemi più comuni che possono presentarsi in gravidanza  

Ti educa ad uno stile di vita responsabile ed etico, aperto e curioso.

Ti supporta nel vivere una gravidanza consapevole e a goderti pienamente ogni momento della maternità

Ti prepara con fiducia ad un parto consapevole e gioioso.

Ti dona risorse utili e dirette per trovare risposte alle Tue domande ed esigenze di donna incinta e neo-mamma .

La pratica

I percorsi di Gravidanza Energetica

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PERCORSO SINGOLI (per chi desidera concentrarsi ed approfondire uno o più metodi precisi) 
  • MEDITAZIONE CHAN – accompagnamento energetico, emotivo e psicologico della mamma e del suo bambino dal primo al nono mese
  • SHAOLIN QI-GONG – esercizi energetici per attivare, sostenere ed aumentare la Tua energia e quella del Tuo bambino
  • TAIJIQUAN – movimento energetico per mantenere flessibilità, armonia e resistenza in gravidanza e durante al parto
  • YOGA – preparazione fisica e spirituale della struttura muscolo-scheletrica a supporto della gestazione e del parto
  • PAPA’ – accompagnamento bio-energetico del futuro papà lungo il periodo di gestazione della futura mamma
PERCORSO MULTIDISCIPLINARE (per chi preferisce praticare un mix di discipline in contemporanea)
  • MAMMA SHAOLIN – viaggio tra le discipline dei monaci guerrieri verso l’accoglienza di una nuova vitaENE

I vantaggi di Gravidanza Energetica

Far parte di GRAVIDANZA ENERGETICA, significa anche entrare in GRAVIDANZA AMICA: un’area totalmente gratuita dove trovare velocemente consigli e risposte da parte di professionisti qualificati, sia durante la dolce attesa che la maternità
Questo con l’ottica di prevenzione e accompagnamento alla genitorialità in modo concreto, pratico ed efficace  

Esercizi energetici per attivare, sostenere ed aumentare la Tua energia e quella del Tuo bambino

Il Qi-gong è una delle arti più antiche, più preziose, più efficaci e più segrete dei monaci Shaolin.
Esistono diversi sistemi di Qi-gong e in questo videocorso ti accompagneremo nella pratica di 3 dei principali metodi di Shaolin Qi-gong adattati per la pratica in gravidanza in tutta sicurezza.
  • La MEDITAZIONE sulla PICCOLA CIRCOLAZIONE CELESTE, conosciuta anche come il CARICAMENTO ENERGETICO del QI: generalmente il caricamento avviene soprattutto davanti nel punto dan-tien posto 3 dita sotto l’ombelico ma in gravidanza viene eseguito sul punto ming-men posto sulla schiena in mezzo ai reni perché nell’addome c’è già una grande concentrazione energetica per la presenza del bambino in formazione
  • L’AUTOMASSAGGIO DEI MERIDIANI che va a distribuire l’energia raccolta attraverso i punti riflessi che si trovano sul viso e
  • lo SHAOLIN BADUANJIN, ossia gli 8 pezzi di broccato

Accompagnamento energetico, emotivo e psicologico della mamma e del suo bambino dal primo al nono mese con la Meditazione Chan

Percorso di Meditazione che ti segue durante tutta la Tua dolce attesa, settimana dopo settimana.

Ogni mese potrai seguire 4 meditazioni diverse: 

  1. la MEDITAZIONE CHAN TRADIZIONALE così come i monaci Shaolin la praticano da oltre 1500 anni nel loro Tempio in Cina;
  2. la MEDITAZIONE IMMAGINATIVA per nutrire e coltivare il Tuo mondo interiore;
  3. la MEDITAZIONE sulle TRASFORMAZIONI del Tuo corpo e di quello del Tuo bambino;
  4. la MEDITAZIONE con le FRASI POTENZIANTI per trovare supporto, incoraggiamento, ispirazione e relax positivo
Questo percorso di Yoga ti segue durante tutta la Tua dolce attesa a partire dal secondo trimestre.
  • Dal 4° al 6°mese la pratica si concentrerà su Asana specifiche per la schiena, per aiutarti ad irrobustirla e sostenere così meglio il peso del pancione in crescita.
  • Dal 7°mese al termine, la pratica si concentrerà su Asana specifiche per gambe e anche, in vista del parto La respirazione dello Yoga (PRANAYAMA) Ti insegna a respirare bene con il petto per ovviare alla carenza di volume respiratorio addominale, portandoti infine al controllo del dolore fisico con l’applicazione del giusto metodo di espirazione quando si rende necessario, come al momento del parto. Ti verrà insegnata una modalità di respirazione connessa al canto carnatico per accompagnare come da millenni si fa in India, il momento del travaglio

Con questo percorso di Yoga potrai seguire esattamente la mia personale routine quotidiana durante la mia gravidanza sotto l’attenta supervisione di mio marito shifu ShiHengChan, uno dei maestri Shaolin storici italiani più esperti delle Arti marziali dei monaci guerrieri ma anche un grande maestro Yoga, che ha vissuto in India per oltre 10 anni, profondo conoscitore del Sanscrito, insegnate di Gurukula (le scuole indiane per i bambini), esperto musicista di bajan, di strumenti musicali indiani e che ha seguito personalmente molte donne incinte

È dedicato a tutte le mamme

Per ogni donna in dolce attesa
Che sia la prima o seconda/terza/etc gravidanza
Dal primo al nono mese di gestazione
Ed oltre

Benefici di Gravidanza Energetica

PERCORSO MEDITAZIONE
PERCORSO QI-GONG
PERCORSO YOGA
PERCORSO TAIJIQUAN
PERCORSO MIX
PERCORSO PAPA'

Chi ti accompaga

Ding & Chan

SHĪFU 釋恒定 SHÌ-HÉNG-DÌNG

  • ex danzatrice-attrice di Teatro-Danza diplomata alla Scuola d’Arte Drammatica Paolo Grassi di Milano, con una carriera di 15 anni
  • 35°gen.Shàolín, discepola diretta del Ven.monaco Shaolin 釋延達 Shì-Yán-Dá  
  • Responsabile “CENTRO CULTURALE SHAOLIN di MILANO – TEMPIO SHAOLIN del LAGO – Accademia di Scienze e Arti Tradizionali della Cultura Shaolin”
  • Educatrice Sociale in Arti Marziali, Sport da Combattimento, Discipline Orientali” della Regione Lombardia secondo lo Standard Educativo Internazionale Jitakyoei e Certificazione di Qualità ed Etica UNI-EN-ISO 9001
  • Operatrice del Benessere Regione Lombardia
  • Facilitatrice PSICH-K ®
  • Moglie di Shi-Heng-Chan
  • Mamma di Kristel Sundari
  • Ideatrice del progetto gRAWiDANZA

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SHĪFU 釋恒禅 SHÌ-HÉNG-CHÁN

  • 35°gen. Shàolín, discepolo diretto del Ven. monaco Shaolin 釋延達 Shì-Yán-Dá  
  • Campione Mondiale Shàolín 2000 e 2022
  • Direttore Tecnico DidatticoCENTRO CULTURALE SHAOLIN di MILANO – TEMPIO SHAOLIN del LAGO – Accademia di Scienze e Arti Tradizionali della Cultura Shaolin”
  • Responsabile Tecnico Nazionale SHÀOLÍN dello C.S.E.N,
  • Maestro WTKA Kung-fu 6° Dan, Shaolin Wugong 6th Duan Wei
  • Educatore Sociale in Arti Marziali, Sport da Combattimento, Discipline Orientali” della Regione Lombardia secondo lo Standard Educativo Internazionale Jitakyoei e Certificazione di Qualità ed Etica UNI-EN-ISO 9001
  • Autore della Iª Letteratura in Lingua Italiana – con traduzione dai testi originali – su storia, filosofia, spiritualità, psicologia, tecnica interna/esterna e back-ground culturale dei leggendari Monaci Guerrieri del Tempio Shàolín. Tra le sue opere, già pubblicate a livello nazionale: “SHÀOLÍN: mistero e magia dei monaci guerrieri” e “Il TONG-ZI-GONG: lo Yoga buddhista dei Monaci Shàolín” (Xenia), “SHÀOLÍN- Teoria e Pratica delle antiche arti terapeutiche orientali” e “SHÀOLÍN Rou-Quan” (Om).
  • Keynote Speaker in Conferenze internazionali, universitarie e mediche
  • Artista marziale in Festival e Spettacoli.  
  • Ha presentato la Cultura Shaolin a Masterchef Italia 6, su Rete4, Deejay Tv, RSI – Radio Svizzera Italiana e al MUDEC (Museo delle Culture) all’interno dell’evento “Biblioteca Vivente”.
  • Realizza video-tutorial e video-corsi per Anima TV, Budo International e Corsi.it.
  • Collabora in Coaching Class aziendali, con le International Schools per l’insegnamento delle arti Shaolin ai bambini di asilo + elementari
  • Nel 2012, da Milano, è arrivato al Tempio Shaolin in Cina in transiberiana, andata e ritorno.
  • Profondo conoscitore di sanscrito ed appassionato musicista esperto in diversi strumenti musicali indiani tradizionali.

釋延達 Shì-Yán-Dá: alle origini di Grawidanza Energetica

 Magari Ti starai chiedendo perchè questo video qui … in una pagina che presenta dei corsi per la donna in dolce attesa (e per il futuro papà)

Questo video racconta la vita del monaco 釋延達 Shì-Yán-Dá che è il nostro (ossia di me e di mio marito ShiHengChan) maestro Shaolin iniziatore.

Quando ho conosciuto ShiHengChan ero nel pieno della mia carriera di danzatrice-attrice e già praticavo Yoga, Taijiquan e Qi-gong. Ma quando ho conosciuto la Cultura Shaolin il mio senso estetico per il movimento ha trovato piena soddisfazione oltre lo stupore per la profondità di questa Cultura. 

La Tradizione Shaolin  è Patrimonio Culturale UNESCO dell’Umanità e le Arti Shaolin sono considerate l‘Università delle Arti Marziali.

Ogni volta che guardo questo video, mi commuovo: perchè io questi luoghi in Cina li conosco, ci ho vissuto, ci ho portato interi gruppi di allievi da tutta Italia ad allenarsi durante i campus estivi e perchè questo è il mio maestro Shaolin che, insieme a mio marito shifu ShiHengChan, mi ha permesso di entrare a far parte di una Storia millenaria che non appartiene solo alla Cina ma a tutto il mondo. 

GRAWIDANZA ENERGETICA nasce da questa Cultura millenaria, per portare la bellezza e l’efficacia, la potenza e l’originalità delle arti bio-energetiche Shaolin che hanno formato intere generazioni di uomini e donne di successo:  successo come consapevolezza e senso di responsabilità, spirito di sacrificio ed eroismo; servizio e dedizione al Divino e al prossimo. Perchè noi uomini e donne chiamati a diventare genitori, ci meritamo di essere la migliore versione possibile di noi stessi. E lo stesso vale per i nostri figli: il nostro amato presente e il loro splendido futuro.

Guardando questo video Ti auguro di respirare un sentimento di ampiezza e gratitudine, di meraviglia e potenza: quel  senso di elevazione e di conforto profondo di far parte in qualche modo di una Storia dalle radici antiche che collega Oriente ed Occidente e che potrai vivere anche Tu seguendo i corsi per mamma e papà di Grawidanza Energetica

Benefici della pratica online

ARMONIZZA e POTENZIA la TUA ENERGIA
PREPARA il tuo CORPO, MENTE e CUORE
per il GIORNO PIU' BELLO
in cui ABBRACCERAI TUO FIGLIO
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